市役所の一般職員を対象に、メンタルヘルスセルフケア研修を担当させていただきました。

職業性ストレスモデルを使用して自分の現状や特性をチェックし、様々な対処法について具体例を交えながら講義を進めました。

ペアで情報交換する中で自身の特徴に気が付き、多くの種類がある対処法の中から自分にマッチした方法を見つけていただけたのではないでしょうか。

住民へのよりよいサービスの実現のためには、職員のみなさんの心の健康は欠かせません。
上手にストレスをマネジメントし、日々の業務に従事してくださることを願っています。